La pole dance è' una disciplina che combina danza e acrobatica utilizzando un palo verticale. Originariamente associata all'intrattenimento, è' ora riconosciuta come una forma di allenamento fisico completo, che richiede forza, flessibilità e coordinazione. Approcciarsi alla pole dance offre diversi benefici: migliora la condizione fisica, tonificando i muscoli e potenziando la resistenza, ma anche la fiducia in sé' stessi. È' un’attività che favorisce l’espressione corporea, aumenta l’autostima e offre un modo creativo e divertente di rimanere in forma.