L'amaca aerea è' una disciplina che combina movimenti acrobatici, yoga e fitness, utilizzando un tessuto sospeso per mezzo delle due estremità, a formare un'altalena, con cui si possono eseguire esercizi in sospensione. L'amaca supporta il corpo, permettendo di lavorare sulla forza, flessibilità e rilassamento, riducendo la pressione sulle articolazioni. Approcciarsi a questa disciplina è' positivo perché migliora la postura, rafforza i muscoli in profondità e aumenta la consapevolezza corporea. Inoltre, offre una sensazione di leggerezza e divertimento, promuovendo benessere mentale e fisico attraverso l'esplorazione del movimento in assenza di gravità.